ВАЖНО! / IMPORTANT
Посмотрите вводное видео перед стартом
Пожалуйста, уделите 5 минут ознакомлению с техникой безопасности и базовыми принципами программы для достижения максимального результата.
Вводное видео курса по осанке и плоскому животу
Длительность: 5 минут
Правильная постановка дыхания
Техника без нагрузки на спину
Всего 25 минут в день