ВАЖНО! / IMPORTANT
Посмотрите вводное видео перед стартом
Пожалуйста, уделите 5 минут ознакомлению с техникой безопасности и базовыми принципами программы для достижения максимального результата.

Длительность: 5 минут
Правильная постановка дыхания
•
Техника без нагрузки на спину
•
Всего 25 минут в день